جسمك المثالي
يبدأ من هنا
خطة تدريب وتغذية مفصّلة على جسمك وأهدافك، متابعة يومية مباشرة من الكابتن، وتعديل أسبوعي للنتائج. من غير دايت قاسي ولا حرمان.
برافو! زود 2 كجم على البار النهاردة 💪
1500+
متدرب وصل لهدفه معانا
100%
خطط مخصصة مبنية على العلم
24/7
متابعة مباشرة وردود سريعة
إنجازات واقعية مبنية على نتائج علمية
لا نعتمد على الحظ أو التخمين. أنظمتنا الغذائية والتدريبية مصممة بأحدث الأبحاث الفيزيولوجية الرياضية لحرق أسرع للدهون.
قصة نجاح مذهلة
متدربين من مختلف دول العالم غيروا شكل أجسامهم وصحتهم بالكامل.
كجم دهون مفقودة
مجموع الأوزان والدهون التي حرقها أبطالنا بمختلف التحديات والبرامج.
متابعة وتوجيه مباشر
رد شخصي وبشري سريع من الكابتن بعد كل وجبة لتصحيح التكنيك.
أنظمة طبيعية وبدون حرمان
طعام بيتك ووصفات سهلة من ثلاجتك بدون مكملات إجبارية باهظة الثمن.
التدريب مش مجرد جدول... دي حياة تانية
دي خطة محسوبة بدقة لتتناسب مع أسلوب حياتك، عشان تضمن الاستمرار وتوصل لوزنك المثالي ونتائج تقدر تتباهى بيها.
تقييم شامل ومفصل للبداية
قبل ما نبعت أي شيء، بنفهم طبيعة جسمك، تاريخك الصحي والرياضي، حساسيتك للأكلات وأسلوب حياتك، عشان نبني نظام صح وعلمي %100.
جدول تمارين بالفيديو مخصص ليومك
سواء هتتمرن في الجيم أو من البيت، ووقتك ضيق أو متاح، جدولك مصمم بعدد الأيام المتاحة ليك، ومعاه فيديو شرح تفصيلي بالكامل لتأدية التمرين صح.
نظام غذائي مرن متجدد باستمرار
بنصمم ليك نظام غذائي متكامل وصحي مبني على حساب السعرات الدقيقة والماكروز، وبيتم تحديثه كل 10 أيام حسب استجابة جسمك وتطور وزنك لكسر أي ثبات.
متابعة شخصية يومية (أنت مش رقم)
معانا مش هتكون مجرد متدرب... أنت جزء من فريقنا. بنتابع وزنك، وجباتك، أداؤك في التمرين وتكنيكك، وبنجاوب على كل استفسار وتساؤل يوميًا.
مراجعة أسبوعية لتكنيك التمارين بالفيديو
بنراجع فيديوهات أدائك للتمرين أول بأول لضمان أقصي تفعيل للعضلات المستهدفة وحمايتك بالكامل من أي إصابات محتملة.
بروتوكولات التغلب على ثبات الوزن المتقدمة
نستخدم استراتيجيات تدوير النشويات (Carb Cycling) وتعديل كميات الكربوهيدرات والوجبات المفتوحة بذكاء لإبقاء الحرق في أعلى مستوياته.
جاهز تبدأ رحلتك وتحصل على جسمك المثالي؟
معانا مش هتكون متدرب عادي، أنت جزء من فريق بيشجعك ويوجهك طول الرحلة!
نتائج واقعية تقدر تشوفها وتفتخر بيها
مئات المشتركين غيروا حياتهم وحققوا الوزن المثالي من خلال برامج غذائية وتدريبية مبرمجة بدقة ممتازة.
أحمد محمود
“باش كابتن غير تفكيري تماماً عن الدايت والحرمان. الأكل مكنش فيه أي تعقيد والتمارين كانت مبرمجة بالفيديو ومناسبة ليومي. المتابعة هي سر الالتزام المستمر!”
قبل ↔ بعد
اسحب الفاصل يمين / يسار لاكتشاف الفرق الحقيقي قبل وبعد البرنامج.
أحمد محمود
التدريب أونلاين · 4 أشهر
شريف العوضي
باقة VIP الذهبية · 6 أشهر
مصطفى كامل
تخسيس منزلي · 3 أشهر
← اسحب الفاصل →
كلام عملائنا أحسن دليل
"النظام مظبوط ومتابعة يومية، نزّلت دهون وزاد عضل بشكل واضح."
احجز استشارتك المجانية الآن
مكالمة 15 دقيقة عبر الواتساب مع الكابتن بولا لتقييم وضعك الحالي واقتراح أفضل خطة لأهدافك — بدون أي التزام.
- تحليل سريع لجسمك وأهدافك
- توصيات غذائية مبدئية
- اختيار الباقة الأنسب لك
كابتن بولا (باش كابتن)
أنا مؤمن إن كل شخص جواه القدرة يتغيّر. بس التغيير مش بيبدأ من الجيم... بيبدأ من فهمك لجسمك واحتياجاته. أنا هنا عشان أكون شريكك وموجّهك في رحلة التغيير دي، خطوة بخطوة بالدعم والتغذية الرياضية الذكية المصممة ليك خصيصاً.
خبرتنا مبنية على سنين من العمل الدقيق وتصميم برامج التغذية والتمارين المرنة اللي بتناسب نمط حياتك الحقيقي، بعيداً عن التعقيد والحرمان.
MEMBER OF ATHLETIC ACADEMY
COACH POULA